5 consigli di linguaggio del corpo per meglio Video conferenze
Sep 15, 2017
La cosa meravigliosa di videoconferenza è che si possono formare connessioni significative con le persone attraverso anche se dinamiche interazioni faccia a faccia tua migliaia di miglia di distanza. Tuttavia, se si non prestare particolare attenzione al vostro linguaggio del corpo, si potrebbero trasmettere alcuni significati che non intendete. Secondo Psychology Today, "55% della comunicazione è il linguaggio del corpo, 38 per cento è il tono della voce e il 7 per cento è le parole reali." Al fine di aiutarti a essere come comodo e sicuro il video come una star di Hollywood, noi abbiamo arrotondato diversi suggerimenti e intuizioni da esperti e scienziati di linguaggio del corpo.
#1: strike a Pose
Oltre 41,500,000 persone hanno guardato TED di Amy Cuddy parlare riguardo come il linguaggio del corpo può influenzare il tuo successo personale e professionale. La Cuddy, un sociologo e professore di Harvard ha detto, "gli scienziati sociali hanno speso un sacco di tempo a guardare gli effetti del nostro linguaggio del corpo, o linguaggio del corpo di altre persone, per le decisioni relative. E facciamo spazzamento sentenze e inferenze dal linguaggio del corpo. E tali sentenze possono prevedere i risultati di vita davvero significativa, come che noi assumere o promuovere". La Cuddy pretende che mettere il vostro corpo in una posizione di potere facendo da soli grandi, allunga e occupare spazio effettivamente può farvi sentire più potente e causare altri a percepire come sia fiducioso e capace. Nella sua ricerca, ha trovato che prendendo una delle cinque posizioni di potere e che tiene per due minuti prima dell'incontro con persone aumenterà i livelli di testosterone (energia e umore potenziamento dell'ormone), diminuire i livelli di cortisolo (ormone dello stress) e condurre il popolo a giudicare voi più positivamente. La prossima volta che si dispone di un'importante conferenza video, trovare uno spazio privato, come un bagno di stallo o la tromba delle scale e potenza in posa prima del vostro incontro. Poi, knock'em morto con il tuo potere palpabile e la fiducia.
#2: sit-up Straight
Un recente articolo di Forbes ha dichiarato che una buona postura invia segnali non verbali di energia, di entusiasmo e di salute. Al contrario, una cattiva postura rende persone appaiono disinteressato, incerti e letargico. Quando si tratta di postura durante una riunione dei video, in genere solo il tuo corpo dalla vita in su è visibile, che non è affatto un lasciapassare per jiggle le gambe o indulgere in altri comportamenti che possono inavvertitamente rock il vostro corpo e distrarre gli spettatori. Carol Kinsey Goman, autore di "The non verbale vantaggio: il linguaggio del corpo al lavoro" raccomanda persone in una video conferenza, "stare seduto dritto, mettere entrambi i piedi sul pavimento, poi fate un respiro profondo ed espirare attraverso la bocca a rilassare il collo e la gola." Da seduto più alto, l'immagine verrà occupano più spazio sullo schermo e la tua voce sarà progetto meglio, consentendo a tutti di sentire chiaramente quando parli. Un articolo in Inc sostiene che quando una persona si appoggia indietro nella loro sedia lontano dalla fotocamera che trasmette agli spettatori che sono annoiati e scollegati da ciò che è discusso. Così, oltre alla seduta dritta che si desidera a piegarsi leggermente in avanti alla telecamera per trasmettere si è pienamente presente. La Cuddy sostiene che, "postura forme non solo il modo di sentire, che le forme anche il modo di pensare noi stessi — da nostre descrizioni autoreferenziali alla certezza e la comodità con cui li teniamo. E quei precostituiti possono facilitare o ostacolare la nostra capacità di connettersi con gli altri, per svolgere il nostro lavoro e, più semplicemente, di essere presenti. "
#3: sorridi, sei su fotocamera
Allan e Barbara Pease, che ha scritto "il libro definitivo di Body Language" raccomandare persone progetto una persona calda e non minaccioso da sorridere quando incontro persone. Ad esempio, se stai parlando con un vecchio cliente o incontro con un nuovo dipendente tramite video, prendetevi un momento per guardare verso la telecamera, sorridere e salutare la persona all'inizio della riunione. Stato di Pease che il semplice atto di sorridente genererà sentimenti positivi verso di voi dalla vostra controparte e aiuto per costruire un rapporto di fiducia. Inoltre hanno trovato che sorridente durante una riunione aiuta più senza intoppi e avere risultati più positivi. In generale, consigliamo di Pease che sorridi spesso come le altre persone in video conferenza poiché il mirroring del comportamento non verbale di altre persone è un modo noi mostrare loro che stiamo non solo ascolto, ma loro comprensione. Troppo spesso sorridente o fingendo un sorriso rende le persone appaiono insicuri e meno credibile; Tuttavia, non sorrideva affatto fa una persona apparire freddo e scostante.
#4: armatevi di fiducia
Ne con le mani è un modo intelligente per mostrare alla gente che si sono impegnati con passione nel soggetto che si sta parlando, ed essendo impegnato con passione è una cosa grossa. Lakshmi Balachandra, professore presso il Babson College ed esperto in trattative d'affari condotto uno studio che ha analizzato il video di comportamento verbale e non verbale di 185 presentazioni di venture capital. Ha trovato che il più forte predittore di chi è stato assegnato il denaro non era le credenziali di una persona o loro contenuti di passo, ma loro entusiasmo fiducia e appassionato. Per assicurarsi che si utilizza le mani e le braccia a tuo vantaggio durante una riunione dei video, Goman dice che quando non li utilizzano per gesture, metterli sul tavolo "circa 8-10 pollici davanti il busto così la gente può vedere loro. Tenerli rilassato e separati. Non appendere sul bordo della tabella, o si guarda disperato. Non giocare con i suoi documenti di penna o shuffle". Se siete nell'abitudine di incrociare le braccia, cercare di astenersi dal fare così perché ricerca dimostra incrociata le braccia incoraggiano gli altri a pensare pensieri critici verso di voi. Si fa anche apparire inavvicinabile.
#5: about Face
Ricerca dall'Università di Cambridge ha scoperto che quando nervoso, le persone tendono a confortare se stessi impegnandosi in una matrice di antiestetiche viso-toccando comportamenti, da lisciando le sopracciglia e tirando i lobi delle orecchie, prurito loro naso o masticare il loro inferiore labbro. Se questi sono piaceri colpevoli che avete l'abitudine di concedersi, smettila. Fotocamera in un incontro ti fanno apparire insicuro, incompetente, e ad alcuni può anche sembrare che si sono distesi – yikes! Per mettere la tua faccia migliore in avanti, Chiudi la bocca e tenere gli angoli delle tue labbra leggermente rivolto all'insù per evitare che appaiono frowny-affrontato, alzare le sopracciglia leggermente verso l'alto nell'interesse e annuire con la testa periodicamente per rafforzare agli spettatori che li sento e sono Ascolta bene.
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